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Yoga-thérapie : Soigner l’attaque de panique et l’anxiété
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Quand l'anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre
normalement, il est temps d'agir. L'action du yoga sur l'anxiété est
particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par
des études scientifiques. Le yoga offre à chacun des outils simples,
efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de
l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées
anxieuses. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga,
propose des exercices pour apprendre à respirer ; des postures pour
dénouer les tensions ; des méditations pour apaiser le mental ; une
démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique.
normalement, il est temps d'agir. L'action du yoga sur l'anxiété est
particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par
des études scientifiques. Le yoga offre à chacun des outils simples,
efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de
l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées
anxieuses. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga,
propose des exercices pour apprendre à respirer ; des postures pour
dénouer les tensions ; des méditations pour apaiser le mental ; une
démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique.
Año:
2016
Edición:
Odile Jacob
Editorial:
Éditions Odile Jacob
Idioma:
french
Páginas:
108
ISBN 10:
2738134297
ISBN 13:
9782738134295
Archivo:
EPUB, 5.07 MB
Sus etiquetas:
IPFS:
CID , CID Blake2b
french, 2016
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